随着社会的快速发展和工作节奏的加快，职场压力问题越来越受到人们的关注，过度的职场压力不仅会影响员工的身心健康，还会对工作效率和企业发展造成负面影响，探究现代职场压力的有效应对策略具有重要的现实意义，本文旨在通过应用心理学的视角，对职场压力问题进行研究,为缓解员工压力提供有效的建议。

文献综述

国内外学者对于职场压力问题进行了广泛的研究，取得了一系列的研究成果，研究表明，职场压力主要来源于工作负荷、人际关系、职业发展等方面，长期承受职场压力的员工容易出现焦虑、抑郁等心理问题，甚至引发身体疾病，企业和个人需要采取有效的措施来缓解职场压力，应用心理学领域已经提出了一些有效的应对策略，如心理咨询、压力管理培训、组织支持等。

研究方法

本研究采用问卷调查和访谈相结合的方式，对职场压力问题进行实证研究，通过问卷调查收集员工职场压力的数据，分析压力来源和程度，对部分承受高压的员工进行访谈，了解他们的心理感受和应对策略，结合应用心理学的理论和方法,提出有效的职场压力应对策略。

研究结果

研究发现，职场压力主要来源于工作负荷、人际关系、职业发展等方面，工作负荷是员工承受的主要压力来源，而人际关系则对员工心理健康影响较大，员工的个人特质和应对方式也会影响职场压力的程度，研究还发现，心理咨询、压力管理培训、组织支持等策略能够有效缓解职场压力。

讨论

针对研究结果，本研究提出了以下建议：企业应关注员工的心理健康，加强员工心理辅导和咨询服务，开展压力管理培训，提高员工的压力应对能力，企业应加强组织支持，为员工提供良好的工作环境和条件，对于个人而言，员工应积极寻求心理支持，学会调整心态,采取积极的应对方式。

本研究通过应用心理学的视角，对现代职场压力问题进行了实证研究，研究发现，职场压力主要来源于工作负荷、人际关系、职业发展等方面，而心理咨询、压力管理培训、组织支持等策略能够有效缓解职场压力，本研究为企业和个人提供了有效的参考，有助于更好地应对职场压力问题,提高员工的工作效率和心理健康水平。